쟌파파야 재활, 건강상식 및 일상생활

안녕하세요. 전방십자인대 수술후 재활운동 1편에 이어서 재활운동을 알아보도록 하겠습니다              1. 전방십자인대 재활 SLR 운동- 4방향 1편에서 알려드렸던 운동들이 잘 되었으면 다리를 드는 운동…

안녕하세요. 이번에는 관절을 다쳤을때 온찜질을 해야할지 냉찜질을 해야할지  헷갈리는 경우가 많은데 이것에 대해 포스팅 해보겠습니다. 운동을 하거나 길을 걷가가 다리가 접질리거나 일상생활에서도 부상을  당하는 경우…

안녕하세요. 이번 포스팅은 발목 외측인대 수술후 초기에 하는 재활에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리가 흔히 발목을 삐었다고 하는 것은 발목의 인대가 부분파열 또는 완전파열이 되는 것인 데 치료를 하지 않더라도 …

안녕하세요. 이번에는 팔꿈치 외상과염이 심해져서 수술후 재활방법에 대해 알아보겠습니다. 팔꿈치 외상과염 수술같은 경우는 해당부위가 끊어지거나 부러진것이 아니기 때문에 수술후에 재활을 빨리 시작하는 편입니다. 보…

■ 전방십자인대 수술후 초기 재활운동  많은 병원들이 전방십자인대 수술후 별다른 치료없이 CPM기계로 각도만 내고 퇴원시키는 병원들이 많은것 같아요. 퇴원후 지속적으로 운동을 하시거나 병원에서 도수 및 재활을…