쟌파파야 재활, 건강상식 및 일상생활

운동중 갑자기 속도를 내는 운동이나 배드민턴 같은 스텝을 밟는 운동중에 종아리 부상이 많이 발생하는데요. 종아리 부상은 심각도에 따라 1, 2, 3등급으로 분류됩니다. 1. 1등급 부상 1등급 염좌는 근육 섬유…

ADHD(주의력 결핍 과잉 행동장애)는 어린이에게 영향을 미치는  일반적인 질환으로, 집중하고, 충동을 조절하고, 가만히 있는 데 어려움을 겪게 합니다. 이러한 어려움으로 인해 부모와 보호자는 종종 자녀의 성장…

스포츠 부상에 관해서는 남성과 여성 사이에 몇 가지 분명한 차이가 있습니다. 여기서 우리는 여성에게 가장 흔한 상위 5가지 스포츠 부상과 왜 여성에게 남성보다 더 큰 영향을 미치는지 설명합니다. 또한 이를 예방…

고유감각은 신체의 조정력, 즉 사지가 공간에서 어디에 있는지 감지하는 능력입니다. 스포츠에 필수적인 능력입니다. 하지 부상에서 회복하고 예방하기 위한 간단한 발목 고유수용성감각 운동을 설명해 보겠습니다. 1. 고…

운동을 하다보면 종종 경련이 일어나는 것을 경험하곤 합니다. 경련은 고통스러운 비자발적인 근수축 현상입니다. 다리경련은 자연스럽게 사라지지만 근육을 손상시키고 통증과 압통을 유발할수도  있습니다. 이번에는 햄스…